2018-03-01から1ヶ月間の記事一覧
こんばんは♂️✨ 前回代謝についての記事を書きまして 今回はその続きを書こうと思っていましたが ちょいと割り込み記事を入れさせていただきます！ 僕は本日25日、 前々からある予定を立てていました！ それは、 トレラン。 そう、トレイルランニングです！…
こんばんは♂️✨ 先日とあるセミナーでかなり自分のためになるお話を聞くことができました！ そのセミナーに基づきこの記事を書いていこうと思います！ では早速！！！ 今回のテーマは、、、 代謝 です！！！！ ↑こちらの NO.4 運動の種類 の記事でも少し触れ…
こんにちはー♂️✨ 今回は昨日やった僕の肩トレを紹介します まぁあまり需要はないとは思いますが笑 僕は今まで肩のトレーニングをする時は あまり重さを扱わずにやってきましたが、 今回はちょっとアプローチを変えて、 重いものも扱いながらやってみたとこ…
どもっ♂️✨ 今回の記事は、 NO.23 プロテインのQ&A を先に読んでいただくことをお勧めします！ さ、読んでいただけましたら 早速本題に入っていきましょう 今回の記事は、題名の通り プロテインの種類 についてです！ 一言でプロテインと言っても種類がいく…
おはこんばんちわっ♂️ 毎日毎日トレーニングに付き合わせてしまっているぼくのカラダ様、 冷静に考えると酷使しすぎていました。 本当に申し訳ない♂️♂️♂️ というわけで トレーニングとお勉強を終えてから 整骨院へ行ってきました！ 僕が中学生くらいの時…
こんにちは。 昨日、3月11日は東日本大震災から 7年という月日が経った日でした。 今日は12日。 1日経った今、東日本大震災があったという事が頭の中から抜け、いつもと変わらぬ1日を過ごしている人はたくさんいると思います。 ですが、 そのいつも通りの1日…
こんばんちわっ♂️ 最近は女性が筋トレをすることも増えてきましたね！！！ 芸能人のSNSなどをみても トレーニングしてきました！ と言って 写真をアップしている方が沢山います こちらとしては綺麗な女性の綺麗なカラダを 拝むことができ、とてもありがたい…
こんばんちわ♂️ 3月6日に僕の通っていた専門学校の卒業式がありました それに伴い、5.6.7日と学校のある新潟に行ってきました！！ その事について書いていきたいと思います♂️ まずは友達と一緒に東京から新幹線で新潟へ 新潟での友達と会うのは約３ヶ月ぶ…
おはこんばんちわっ♂️ 今回は題名の通り、 ビタミンD にいついて書いていこうと思います！ そもそも、ビタミンってどんな効果を持ってるの？ と、思っている方もいると思うので 簡単に説明すると... 人が健全に成長し、健康を維持する働きをしています。 他…
おはこんばんちわっ♂️ 今日はトレーニングを教えてほしいと 言ってくれていた友達とトレーニングをしてきました✨ 資格もまだ持っていないのでもちろんタダで (最初から貰う気はありません笑) とにかく、 「トレーニング教えてほしい！」 「一緒に筋トレした…
おはこんばんちはっ♂️ スポーツをしている方！ (瞬発系の動作を必要とするスポーツ) 「あと1秒、1歩速ければ、、、」 「あと少し遠くに飛ばす力があれば、、、」 こう考えること、誰しも一度はあるのではないでしょうか？ スポーツにおいて、 パワー、スピ…
