empowerment person 〜たくさんの人を支える側になる為に〜

僕が今まで自分自身でしてきた経験や体験、学んだ知識。 これからの話など、今まで沢山の人に支えてもらって生きてきたのでこれからは1人でも多くの人を支える側になると決め、その1つとしてブログを始めてみました!少しでも誰かの力になれたら幸いです!

代謝

NO.47 痩せる為の糖質摂取中 その2

こんにちは 最近は連日天気が良く、テンション高めで過ごしております☺️ さて、 「痩せるための糖質摂取術」 第二弾です! 今回のテーマは・・・ 糖質はどれくらい食べていいの? はい、前回の記事では *糖質は抜かずにしっかり食べること *パンやめんより…

NO.45 栄養の摂取のその先を考える。

こんばんは! 皆さま、自粛期間はいかがお過ごしでしょうか。 今回の記事は食事でカラダの調子を整えたい方、効率の良い体づくりをしたい方に特に読んで欲しい内容となっております! では以下気楽に読んでください‍♀️ 自分のカラダ作りや健康に興味がある方…

NO.42 神経と筋トレ

お久しぶりです‍♂️ 気ままにブログ更新していきます 今回は神経。 についてお話ししていきます! 筋トレをしている時、 皆さんは筋肉を使ってるなぁ〜!って そういう意識を大事にしながらトレーニングしていると思います! 細かく言えば、 胸のトレーニング…

NO.41 トレーニングとりんごジュース。

お久しぶりすぎます 前回の記事から1ヶ月以上経ってしまいました 生活の中で優先順位をつけていくと なかなかブログの更新というものができませんでした‍♂️ さて、今回はテーマの通り りんごジュース の持つ効果について話します ただ何気なく飲んでいるもの…

NO.40 トレイルランニング。

こんばんは‍♂️✨ 前回代謝についての記事を書きまして 今回はその続きを書こうと思っていましたが ちょいと割り込み記事を入れさせていただきます! 僕は本日25日、 前々からある予定を立てていました! それは、 トレラン。 そう、トレイルランニングです!…

NO.39 必見!! 代謝の仕組み。

こんばんは‍♂️✨ 先日とあるセミナーでかなり自分のためになるお話を聞くことができました! そのセミナーに基づきこの記事を書いていこうと思います! では早速!!! 今回のテーマは、、、 代謝 です!!!! ↑こちらの NO.4 運動の種類 の記事でも少し触れ…