こんにちは 最近は連日天気が良く、テンション高めで過ごしております☺️ さて、 「痩せるための糖質摂取術」 第二弾です！ 今回のテーマは・・・ 糖質はどれくらい食べていいの？ はい、前回の記事では ＊糖質は抜かずにしっかり食べること ＊パンやめんより…

お久しぶりです‍♂️ 気ままにブログ更新していきます 今回は神経。 についてお話ししていきます！ 筋トレをしている時、 皆さんは筋肉を使ってるなぁ〜！って そういう意識を大事にしながらトレーニングしていると思います！ 細かく言えば、 胸のトレーニング…

こんばんは‍♂️✨ 前回代謝についての記事を書きまして 今回はその続きを書こうと思っていましたが ちょいと割り込み記事を入れさせていただきます！ 僕は本日25日、 前々からある予定を立てていました！ それは、 トレラン。 そう、トレイルランニングです！…

おはこんばんちわっ‍♂️ 毎日毎日トレーニングに付き合わせてしまっているぼくのカラダ様、 冷静に考えると酷使しすぎていました。 本当に申し訳ない‍♂️‍♂️‍♂️ というわけで トレーニングとお勉強を終えてから 整骨院へ行ってきました！ 僕が中学生くらいの時…

おはこんばんちわっ‍♂️ 今日はトレーニングを教えてほしいと 言ってくれていた友達とトレーニングをしてきました✨ 資格もまだ持っていないのでもちろんタダで (最初から貰う気はありません笑) とにかく、 「トレーニング教えてほしい！」 「一緒に筋トレした…

本日は2時間かけ埼玉に僕の通っていた学校のチームの試合を観に行ってきました！！！ 12月に新潟を離れたので 3ヶ月ぶりくらいの再開でしたが みんな変わらず元気でした やる気と元気を分けてもらい、 頑張るための活力となりました 3月には卒業式で一度新潟…

こんばんは！ 今日の筋トレは 胸&肩&腕！！ 3部位一緒にやるのはいつぶりってくらいで キツかったけど、 やり始めちゃったらそりゃもう追い込みますよねw そうそして今日のトレーニングで着ていた adidasの黒T。 これなんと1900円です こーゆー普通のTシャツ…

おはようございます☀ 最近、筋トレというものが少しずつ流行ってきて、 TVやSNSでトレーニングに関しての話題を目にすることが増えてきたのではないでしょうか？ それに伴い、 プロテイン という言葉を耳にすることも増えてきたと思います！！ 今回の記事で…