こんにちは 最近は連日天気が良く、テンション高めで過ごしております☺️ さて、 「痩せるための糖質摂取術」 第二弾です！ 今回のテーマは・・・ 糖質はどれくらい食べていいの？ はい、前回の記事では ＊糖質は抜かずにしっかり食べること ＊パンやめんより…

お久しぶりです‍♂️ 気ままにブログ更新していきます 今回は神経。 についてお話ししていきます！ 筋トレをしている時、 皆さんは筋肉を使ってるなぁ〜！って そういう意識を大事にしながらトレーニングしていると思います！ 細かく言えば、 胸のトレーニング…

お久しぶりすぎます 前回の記事から1ヶ月以上経ってしまいました 生活の中で優先順位をつけていくと なかなかブログの更新というものができませんでした‍♂️ さて、今回はテーマの通り りんごジュース の持つ効果について話します ただ何気なく飲んでいるもの…

こんばんは‍♂️✨ 前回代謝についての記事を書きまして 今回はその続きを書こうと思っていましたが ちょいと割り込み記事を入れさせていただきます！ 僕は本日25日、 前々からある予定を立てていました！ それは、 トレラン。 そう、トレイルランニングです！…

こんばんは‍♂️✨ 先日とあるセミナーでかなり自分のためになるお話を聞くことができました！ そのセミナーに基づきこの記事を書いていこうと思います！ では早速！！！ 今回のテーマは、、、 代謝 です！！！！ ↑こちらの NO.4 運動の種類 の記事でも少し触れ…

こんにちはー‍♂️✨ 今回は昨日やった僕の肩トレを紹介します まぁあまり需要はないとは思いますが笑 僕は今まで肩のトレーニングをする時は あまり重さを扱わずにやってきましたが、 今回はちょっとアプローチを変えて、 重いものも扱いながらやってみたとこ…

どもっ‍♂️✨ 今回の記事は、 NO.23 プロテインのQ&A を先に読んでいただくことをお勧めします！ さ、読んでいただけましたら 早速本題に入っていきましょう 今回の記事は、題名の通り プロテインの種類 についてです！ 一言でプロテインと言っても種類がいく…