NO.28 「トクホ」って？

おはこんばんちはっ🙋🏼‍♂️

(↑みなさん見ていただける時間が違うので本日から最初の挨拶はこれでいきます！笑

鳥山明先生、お借りしますね😂)

ということで、今回は題名の通り、

トクホ  について書いていきたいと思います！

このマーク、

最近よくコンビニなどで見かけますよね？

これが、

特定保健用食品(トクホ) 

                                         のマークなんですね！

では、このマークはどのような食品ならつけることができるのか。

少し難しい言葉が出てきますが、説明します！

このマークは、

体の生理学的機能などに栄養を与える保健機能成分を含んでいて、

保健効果がヒト試験で科学的に検討されている食品です。

消費者庁で有効性、安全性が審査され、

「特定の保健の目的が期待できる」

ことの表示が許可されています。

と、こうみると

摂取したらとても効果があるような気がしますよね、バンバントクホを摂取していこうと、

そう思うでしょう！

ですが！なんです。。。

このトクホの食品は

健康が気になる人を対象に設計された食品で、

病気の治療・治癒を目的に利用する食品ではないんです。

また、健康な人の機能をより高めるものでもない。 

なので、利用の際は表示事項をよく読み、

自分で判断をしてとり入れる必要があります！

これがトクホという食品についての説明になります！

、、、いや、パッとしないんですけど😂😂😂

そうですよね、

なので具体的な例を１つあげます！

こちらの商品は、

摂取することにより、

食後の血中中性脂肪の

上昇を穏やかにする

という目的が期待できる食品になります。

さぁ、それはなぜなのかというと

(見にくくてすいません🙇🏻‍♂️)

この商品は

食物繊維の働きにより、食事から摂取した脂肪の吸収を抑えて

排出を増加させ、食後の血中中性脂肪の上昇を穏やかにしてくれます。

なので

脂肪の多い食事を摂りがちな人の食生活の改善に役立ってくれます！

油っこい揚げ物などのお弁当を買うときなどに一緒に買うといいかと思います😊

ですが、先ほども話したように

健康が増進するということはないんです。

簡単に言うと、

脂肪を落としたいなぁと思っている人が

これを飲めば脂肪落ちるだろうと飲んでも

効果は得られないということですね。

では、今回話したことに気をつけながら

食事にトクホを活用&運動！！！！

ですね！

最近トレーニングについての記事を載せられていないので

そろそろトレーニングの記事書いていきたいと思います！

ではでは、次もお楽しみに😊

                               おわり。