こんにちは！ 今回は初のトレーニング動画となっております！ と言っても結局いい方法が分からず、 僕のInstagramのリンクを貼ってそれを見ていただく形になるのですが、、、 今回は、 体幹トレーニング20 体幹✖️チューブトレーニング という長友選手の2冊か…

.おはようございます☀ なぜかスッキリとした目覚めができました笑 ブログは書けるときに書いておくスタイルでいきたいと思います。 さっそくですが、 僕は最近久しぶりに本を読みました 本から得られる知識ってやはりたくさんあるなと感じました なのでこれ…