こんにちは! 今回は初のトレーニング動画となっております! と言っても結局いい方法が分からず、 僕のInstagramのリンクを貼ってそれを見ていただく形になるのですが、、、 今回は、 体幹トレーニング20 体幹✖️チューブトレーニング という長友選手の2冊か…
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