こんばんは さっきバイトが終わって最寄駅から家までは歩いて20分くらいかかるので 運動について書きたいと思います‍♂️ まず、運動というのは大きく2種類に分けることができます。 それが、 ①有酸素運動(自転車‍♂️ランニング‍♀️など) ②無酸素運動(筋トレ‍♀️…