今回は、スポーツとウエイトトレーニング(この後からウエイトと略します。)の関係について 話していこうと思います。 ではさっそく本題へ。 ◯ウエイトをすると体が重くなる？ →NOです！ よく「ウエイトをすると体重くなるからやらない」という人がいますが、…